こんにちは、美鍼堂です😊✨ 冬になると「手足が冷えてつらい」「肩がこりやすい」と感じる方も多いのではないでしょうか？ 冷えは血流を滞らせ、肩こりやむくみ、肌のくすみの原因にもなります💦 そこで今回は、簡単にできる冬の温活習慣をご紹介します！ 💠温活習慣を取り入れる...

こんにちは、美鍼堂です😊✨ 冬は寒さが厳しく、手足の冷えや体調不良を感じやすい季節ですね。 東洋医学では、「冬は腎を養う季節」とされ、腎の働きを高めることで寒さに負けない身体を作ることが大切だと考えられています。 そこで今回は、食事から身体を温める養生法を３回に分けてご紹...