冬の温活習慣！③ 運動＆美容鍼で冷え・むくみを解消！

こんにちは、美鍼堂です😊✨

前回、前々回は食事と温活習慣についてご紹介しましたが、今回はさらに巡りを良くする運動＆美容鍼についてお話しします！

❄️適度な運動で巡りを良くする

寒いと動くのが億劫になりがちですが、軽い運動を取り入れることで血流が良くなり、冷えやむくみの改善につながります！

💠冬におすすめの運動

・朝ストレッチ … 起床時に軽く体をほぐすだけで血流アップ！

・ウォーキング … 軽めの散歩でもOK！少し早歩きすると効果アップ✨

・太極拳・ヨガ … 深い呼吸を意識しながら体を動かすことで巡りを改善！

❄️美容鍼＆東洋鍼灸で冬の不調を改善

寒さによる血行不良や自律神経の乱れは、肌のくすみ・肩こり・むくみの原因に💦

美容鍼＆東洋鍼灸で巡りを整え、冬の不調を予防しましょう！

💠美鍼堂の冬のおすすめメニュー

・美容鍼＋温灸 … 血行促進＆リフトアップ効果◎

・電気美容鍼＋首肩こり鍼 … 冷え固まった首肩のコリをほぐしながら、フェイスラインもスッキリ！

・よもぎ蒸し＋吸い玉スライド … 内側から温め、全身の巡りを改善！

冬の間にしっかりと温める＆巡らせるケアを行うことで、春に向けて健康的な身体を作ることができます✨

寒さでの不調や冷えが気になる方は、ぜひ美鍼堂の冬の温活ケアを試してみてくださいね😊✨

◆ 東洋鍼灸 - 美鍼堂

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